grått.
Igår vaknade man till fågelkvitter, idag vaknar man av regndroppar vilket ger mig en känsla av gråaktighet. Promenaden är avklarad, dusch och frukost står näst på tur. Gårdagens träning sitter som den ska i kroppen, blev dock ingen spinning, då mina nya övningar på gymmet tog längre tid än jag väntat.
Senare idag ska jag skriva av mig ett inlägg om min syn på dagens utseendefixering, så håll utkik.
träna, träna !!!
och där börjar vi närma oss slutet på denna dag, nu återstår bara min underbart härliga tisdagsträning. Intervaller på löpbandet, gym och detta avslutas med ett härligt spinningpass. Därefter väntas dusch och bastu innan det är dags att åka hem och bädda ner sig. Detta är min höjdpunkt varje vecka - längtar alltid.
I morgon är det plugg och redovisning av opponering som står på schemat, torsdag blir det snowboard hela dagen och på fredag så skriver jag den där jävulstentan. Sen ska jag NJUTA av en härlig helg.
NU TRÄNING!
fågelkvitter, smältande snö och solsken
...är det våren som smyger sig på? Jag njuter i alla fall av denna underbart vackra dag, även om jag får tillbringa den inomhus. Jag glädjs med de som får vara ute och jag stärks av att bara få veta att det finns några människor som faktiskt får njuta av detta. Sen att min käre sambo har tillbringat sin tid framför teven hela förmiddagen förstår jag mig inte alls på en sådan här dag, så nu skicka jag ut honom på promenad i alla fall.
Tentaplugget går förvånansvärt bra hittills, med några avbrott för D-vitaminpåfyllning på balkongen så verkar det flyta på mycket bättre än tidigare. Kanske är det inte helt omöjligt trots allt? Dags att återgå till ekonomi, kommuner, landsting och CSR... in i drömmarnas värld!
Solguden VS Klara
Dags för en liten paus mitt i allt plugg. Opponering för mig själv klar, ska ned till stadsbiblioteket i eftermiddag för att sammanställa det med mina lagkamrater.
Något som jag verkligen stör mig på är att detta vackra väder alltid infinner sig under dagarna man bara måste tillbringa inomhus. Varför var inte gårdagen eller lördagen såhär vacker? Hoppas i alla fall på sol till helgen när det blir pulkaåkning och korvgrillning i åsbobacken!
bjuder på den
Måndag morgon och promenad, frukost, disk och fix är avklarat. Idag väntar plugg till tusen. så ingen tid att skriva här inte. Opponering och tentaplugg är dagens!
PUSS
PUSS
söndagsångest eller söndagsmys
Söndagsångest är det härliga uttrycket över känslan som brukar infinna sig i kroppen sista helgdagen. Jag har bestämt mig för att inte låta det komma mig alltför tätt inpå, jag väljer att kalla det söndagsmys istället.
Gårdagen fyllde jag med härliga aktiviteter och idag ska jag tillbringa ett par timmar till att tentaplugga sen så står det LUGN över resten av dagen. Kolla lite handboll, kanske blir ett lätt träningspass på gymmet och sen ta reda på det jag inte riktigt hann klart med igår. Resten av tiden spenderas med min kära som nu har ett skadat knä från gårdagens match.. Om han har riktigt tur kanske han kan få tröstas med lite massage till kvällen.
min söta, fina och otroligt underbara pojkvän och sambo,
JAG ÄLSKAR DIG!
bara min dag
underbart med lördag. Förmiddagen har spenderats framför teven, ute på löptur och framför datorn. Har ätit en underbar frukost med min kära innan han for iväg till Enköping för att spela match. Nu till eftermiddagen väntar tvätt och bakning!
Bitchen
Jag har längtat efter helg den här veckan som varit proppad med plugg inför tentan. Har aldrig någonsin pluggat så mycket. Dagen som började med en härlig sovmorgon till 07.30, vet inte om det är okej att kalla det sovmorgon, men jag har fått sova ut ordentligt i alla fall. Dagen är oplanerad och jag tar det som det kommer idag. De enda "att göran" som jag har är att kolla igenom tentafrågorna från gamla tentor och sen ta mig ut för att fylla på med frisk luft.
Jag har kommit på att jag ibland är en liten bitch. Jag snackar väldigt gärna skit - och jag snackar helst skit om sånt jag är avundsjuk på eller sånt som jag inte vill erkänna att jag tycker om. Jag hade tänkt att "rata" träningsbloggar här idag - för att de ger mig dåligt samvete. Jag kom på mig själv med att de flesta bloggar jag läser är träningsbloggar och det är absolut ingen som tvingar mig att göra det - så antagligen gillar jag dem.
Jag har kommit på att jag ibland är en liten bitch. Jag snackar väldigt gärna skit - och jag snackar helst skit om sånt jag är avundsjuk på eller sånt som jag inte vill erkänna att jag tycker om. Jag hade tänkt att "rata" träningsbloggar här idag - för att de ger mig dåligt samvete. Jag kom på mig själv med att de flesta bloggar jag läser är träningsbloggar och det är absolut ingen som tvingar mig att göra det - så antagligen gillar jag dem.
Kanske är jag bara avundsjuk? Träning och hälsa har varit ett stort intresse för mig de senaste sju åren, tyvärr så kom ätstörningen emellan och förstörde lite av det. Helt plötsligt så finns det ingen mat som är hälsosammare än andra, helt plötsligt så är det inte nödvändigt att träna mycket. Jag avundas de som kan leva i den "hälsosamma världen" utan att de hamnar i ätstörningarnas fällor. Jag hoppas att jag någon gång ska kunna ta till delar av mitt intresse kring träning och hälsa utan att det påverkar mig negativt.
ännu en upptäckt
På vägen hem från en mysig löptur och middag hos mamma satt jag och kollade ut genom föntret på bussen och mötte min spegelbild. För första gången på jag vet inte hur länge såg jag mig själv i ögonen och tänkte att jag är allt en bra människa trots allt, och tanken föll på plats i hjärtat - jag tog verkligen emot den och bara tillät mig att vara stolt. Det var inte länge sen som jag började gråta så fort jag såg mig själv i ögonen i spegelbilden och kände mig sådär bedrövligt misslyckad. Jag kan inte med ord beskriva vilket framsteg det här är.
Vad händer egentligen!? framsteg, på framsteg och jag bara njuter!
Åh, vilken bra dag, nu ska jag sova gott i min underbara säng, bredvid min underbara sambo.
välförtjänt!
Igår tyckte jag att jag hade pluggat på så himla bra i tre dagar (typ 15 h!) så att jag förtjänade att köpa naturgodis trots det oförskämt höga priset. Problemet var att jag vid just det tillfället var väldigt hungrig och alla sorter i hyllan bad om att få hamna i min påse. Jag faller lätt för dessa och det hela slutade med att min middag bestod av ett halvt kilo naturgodis. Magen strejkade lite både under kvällen igår och i morse, men helt klart värt det! Får nog dock inte låta det bli en vana - studentbudgeten håller inte riktigt för det.
Den här lilla incidenten får mig att le, tänk att jag åt ett halvt kilo naturgodis utan att framkalla några ångestkänslor, det är för mig helt ofattbart. -Vilken framgång! Ett år tillbaka hade jag haft fingrarna i halsen, extrem ångest och förmodligen hade det förstört hela min dag. Jag är stolt över att ha kommit så långt.
Idag väntas en tur till borlänge för en joggingtur med mamsen
följt av förhoppningsvis en lite vettigare middag.
PLUGGA
Dag 3 denna vecka känns som en pina. Jag orkar egentligen inte sitta här i skolan och tvinga mig igenom dessa böcker. Samtidigt så är det värt det när man förhoppningsvis får ett godkänt på tentan nästa vecka, bit ihop och håll ut. Jag har vart med om värre saker i livet och är det något jag har lärt mig så är det att aldrig ge upp - för allt går bara man vill.
Just idag så älskar jag mitt liv, jag älskar träningsverken efter gårdagens hårdkörning, jag älskar att få leva mitt liv och veta att det bara är jag som bestämmer över det, jag älskar att få dela livet med en av de underbaraste människor jag någonsin stött på och jag älskar att jag tillåter mig själv att må bra, att jag har valt bort ätstörningen.
Det enda jag saknar just nu är en gnutta självkänsla, tron på mig själv och tilliten till min kropp. Men allt händer inte över en natt och man kan inte ha allt. Jag är en god bit på väg och inom de närmsta åren så kommer det att ske en del förändringar för mig, precis som för många andra. För vi utvecklas med tiden. Är ni lika nyfikna på framtiden som jag?
Jag brukar drömma mig bort och tänka på hur min vardag kommer att se ut om tio år. Jag drömmer om ett hus med en stor gård där barn leker, jag känner en känsla av total lycka och jag har en stor vit tvättstuga där jag gömmer mig när jag vill vara ifred. Min karriär finns inte med i framtidsbilden, för mig är det familj som är det viktiga i min framtid, vilket jobb jag har spelar inte så stor roll så länge jag kan försörja familjen på ett bra sätt. Om jag är tjock eller smal finns inte heller med i bilden - FÖR DET SPELAR INGEN ROLL!!
...nej, nu får jag sluta drömma mig bort och komma tillbaka till verkligheten. En timme för länge har jag ägnat åt andra sysslor på datorn än det jag borde. PLUGG!
Uppskattad vilodag
Vilken underbar dag jag har haft idag. Tidig morgon som började med en liten promenad, sen en låång dusch och världens godaste frukost med min älskling. Därefter följde lite plugg, lunch och sen biblioteket för att plugga gärnet med klassisar. Snart klara med den här uppgiften, GRYMT!
Idag är det en speciell dag. Varje månad den 9:e är speciell. Det är vår dag, min och kärlekens dag. vi har nu varit tillsammans i över ett och ett halvt år. Jag har aldrig kännt mig så säker, så trygg, så omtyckt som jag gör i Min Emils närvaro. Han får stå ut med mycket och jag är så himla tacksam att han gör det. Det är inte alltid det lättaste att leva med en Klara Roos i tillvaron.
tack för att du är du, jag älskar dig! <3
den eviga prestationsångesten
Pluggat under förmiddagen med klasskamraterna på stadens biblotek. Försöker frenetiskt att få ihop ett PM på åtta sidor men vet varken vart vi ska börja eller sluta. vi fick i alla fall ned en del tankar på papper, men sen var det det där med formulering och att faktiskt få till alla delar - som bara skapar ångest. Man vill ju lyckas bli godkänd och slippa komplettering.
Nu under eftermiddagen fortsätter pluggandet på hemmaplan innan jag ska dra mig vidare upp till gymmet och köra skiten ur mig och min kropp. Löpband och gym är dagens.
Tisdag idag och jag längtar redan till veckans slut och ledighet.
du är finaste jag vet.
det värsta med att ta sig ur sin ätstörning.
Missbruket
Att ta sig ur en ätstörning är inte lätt någonstans, precis som med vilket missbruk som helst. Men det värsta med just ätstörningen är att man kan inte leva utan det som man har missbrukat - MAT. Får vi inte mat så överlever vi inte till slut, så är det bara.
Måltiderna
När man har hetsätningsproblematik är varje måltid en kamp. Man vill sluta äta efter en lagom portion, men det går inte. Man bara fortsätter tills det bokstavligt talat inte går att få i mer. Och detta på grund av att man tidiagre inte behållt maten så när kroppen ser sin chans att få fylla på så passar den på att lagra extra mycket. Tyvärr så får den aldrig så mycket den vill ha eftersom man oftast inte behåller maten.
Svälten
Hetsätningarna kommer utav den svält man ställt kroppen inför tidare under dagen eller gårdagen. När man ska ta sig ur en ätstörning så finns det inget annat man kan göra än att "äta sig ur den". Och man ska inte äta lite eller bara nåt mål här och där. För att ta sig ur så måste man äta fem - sex gånger om dagen och portioner som man aldrig tidigare trott att man skulle stoppa i sig (och behålla).
Samhället
Men det allra värsta med att ha tagit sig ur detta har varit att leva samhället vi lever i idag. Man hör hur folk pratar dieter hit och díeter dit, hur mycket de har gått ner i vikt av den dieten och vad man ska och inte ska äta för att må bra. I ätstörningarnas värld finns ingen dålig mat. All mat är bra, så länge man följer regelbundenhet och mängd. Där fokuserar man mer på HUR man ska äta än på VAD man ska äta. Men ni kanske förstår att det blir en krock? Det finns inga förbud och innehållsförteckningarna är oväsentliga. Och när jag har sagt att jag vill äta nyttigt så får jag till svar "men Klara - vad är nyttigt och vad är onyttigt? vem bestämmer det?"
Tankeställare
Ni ska få er några tankeställare här av mig idag - för jag tycker att fler borde följa ätstörningens syn på ätandet.
1.Tror ni att kroppen gör skillnad på kolhydrater och kolhydrater? långsamma/snabba - det spelar ingen roll, kroppen är nöjd bara den får någon typ av kolhydrater - i vilken form skiter den i.
2. Pizza - är det onyttigt? folk säger det.. men två smörgåsar med ost, skinka och tomat är mycket bättre?? nej för det är the same shit! en degklump som bakats på olika vis tomat i olika form, ost som ost, skinka som skinka. Pizza är en komplett måltid med både kolhydrater, protein och fett - precis vad kroppen behöver!
3. Om du äter ett kilo godis så brukar tankarna gå att -fasen, nu kommer jag gå upp minst fem kilo... (lite överdrivet kanske, men ni vet tanken jag är ute efter). Men hur i helskotta ska man kunna gå upp fem kilo när man bara har ätit ETT kilo godis? det är inte möjligt någonstans.
Fakta
Om du äter regelbundet, helst 6 mål om dagen (frukost, lunch, middag och 3 mellanmål), följer kostcirkeln, viktigt att inte äta för lite - så kommer din förbränning att fungera bättre än någonsin. Du kommer att må bättre och kroppen ställer in sig på ett läge där den litar på dig och därmed kommer den inte att lagra onödigt fett. Utan då gör den sig av med det på en gång. Har du en övervikt eller lite extra hull så kommer du långsiktigt att tappa en del kilon - i förutsättning att det ingår vardagsmotion i din vardag. Med långsiktigt menar jag inte några månader, snarare år - lite beroende på förutsättningar. Och det är okej och inte det minsta farligt att ta fikabröd till mellanmål eller chipsskålen till kvällsmål ibland. Regelbundenheten är det viktiga!!
Hur är detta möjligt? jo, om kroppen hela tiden får det den vill ha så behöver den inte ha en massa lagrat på kroppen. För kroppen är lat till sin natur och vill absolut inte att du ska behöva gå och släpa runt på extra vikt.
Det viktigaste - vi är alla unika - fina och bra precis som vi är.
en blandning av njutning och ångest
Söndagar är underbara när ledigheten bara sköljer över en. Idag är en sådan söndag - inga planer, inget att städa, inget att tvätta, det bara står L U G N över min dag idag.
Lite plugg, lite träning och lite stimulans för mitt kreativa sinne ska få förgylla min dag.
I flera dagar under den här veckan har mitt liv kännts botten. Mina känslor börjar ta form och jag vet helt enkelt inte hur jag ska hantera dem.. de här dagarna har jag gått ner i lättare deppighet. Mycket godis och sånt, ingen träning, liggande ställning i soffan och vara allmännt off har fått dölja mina känslor under de här dagarna.
Igår bestämde jag mig för att bryta mönstret och gick upp på morgonen, njöt av en bra frukost och tog mig till simhallen för ett pass. Sedan kolla in korpiaden, handla och umgås med min kära sambo resten av dagen. Så inte förrän framåt kvällen intog jag soffan.
Nu är jag på benen igen och känner mig stolt. Jag vet vart den lilla deppigheten hade kunnat ta mig om jag inte hade haft den styrka som jag faktiskt har i mig just nu. Det är skönt att få vara närvarande igen.
VÅGA TRO PÅ DIG
Onsdagar - varför existerar dessa dagar?
omotiverad, grinig, deppig och allmänt trött på den här dagen. Vill lägga mig i sängen dra täcket över huvudet och vakna med solsken genom fönstret i morgon bitti.
Plugg, jobb, träning, vänner, familj m.m. ska hinnas med, nu måste jag välja bort nåt - det är för mycket. Jag tar slut. orkar inte, tappar motivationen innan veckan knappt börjat.
ingen idé att älta - bara kör och hoppas på en bättre dag i morgon.
helt värd huvudvärk!
En god morgon och solen välkomnar mig till en ny dag. Är det inte underbart att leva vissa dagar? Idag är en sån dag. Jag känner mig så himla nöjd, idag krävs det något väldigt drastiskt för att min dag ska förstöras.
Jag går med huvudet högt trots att städning, tvättning och jobb bland annat står på listan att göra idag. Men tvättmaskinen sköter sig själv, städningen är inga problem med en bra spotifyspelningslista som sprutar god musik ur högtalarna och jobba, eller ja jobb och jobb - en simträning. Så idag handlar min dag om att leva livet till det yttersta! Passa på medan denna härliga känsla tränger hela vägen in i mig!
Gårdagens mustaschfest var härlig och avslutades med kårens dansgolv.
chacha!
En usel dag och en utmaning
Igår var verkligen ingen bra dag för mig, först och främst för att jag däckade ihop totalt när jag kom hem från skolan. Och helt seriöst så hade jag gråten i halsen för att jag var tvungen att gå upp till simhallen för att hålla crawlkursen. Jag ville verkligen bara ligga kvar hemma i soffan. Så nog var det bra att jag inte hade något val egentligen.
Jag tog mig i alla fall dit och jag gjorde bra ifrån mig på kanten, så efteråt kändes det bra att jag klarade det. Tills någon kommer och påpekar att jag använt "fel" övningar under lektionen. Det var inte alls något illa menat eller så, denne ville bara ge mig tips hur jag kunde göra det bättre. Men den lilla grejen gjorde att hela jag bara rasade inombords. Jag var så stolt att jag ens tog mig utanför dörren och kände mig rätt okej, så kommer det där tipset som förstörde allt igen. Nog för att hormonerna kan ha en viktig roll i detta beteende, men jag hatar att göra FEL! verkligen hatar det. klarar liksom inte av att få tips och råd - för då är jag inte tillräckligt bra.
Så där har jag något att jobba på. Nu ska jag ut och bara göra en massa fel - så att jag får många tillsägelser, så jag kan bli av med klumpen i magen jag får när någon påpekar att jag gjort inte helt rätt.
Dagen idag börjar med ett möte på ABC, sen plugg, sen handla, träna och avslutar kvällen väl med att sitta på läktaren i handbollshallen.
upptäckte att jag just fick lite bråttom, så denna vackra bild får ligga på sniskan :)
ska hinna borsta hår (som är extremt tovigt) ,tänder, sätta i linser, klä mig vettigt, packa väskan på få se, 10 minuter - dagens första utmaning har anlänt!
ha en bra dag nu!
En sån dag det inte skulle bli
På vägen hem från plugget i Borlänge pratade vi om sega dagar, att man inte ska lägga sig i soffan när man kommer hem från skolan - för då blir man bara ännu tröttare. Sen kommer jag innanför dörren, däckar i soffan och nu sitter jag här helt dötrött och förstår inte hur jag ska ta mig upp till lugnet och hålla i en crawlkurs nu...
När jag väl kommer ut känns det nog bättre. Men just för tillfället känns det bara pissigt. Som tur är så är min grupp full av energi och positiva så det ska nog inte heller vara några problem. Men jag vill bara vara kvar hemma just nu, i soffan, med godis och min pojk.
Men bit ihop nu Klara - du kan göra det. Du klarar det.
ENERGI - ja tack!
Härliga, underbara helg.
Skidåkning står på i bakgrunden på Tv:en, Solen skiner utanför fönstret, har tagit en sovmorgon och dansat lite på morgonen.
Den här helgen har jag tillåtit mig. Jag har tillåtit mig att äta precis det som faller mig in. Men jag måste erkänna att jag känner att jag har kanske ätit lite för mycket socker. Inte ur syftet av dåligt samvete utan syftet av att känna det i magen och huvudet. Socker är bra - i lagom mängd. Så magen har gått ur sin balans, som tur är så vet jag att den kommer att återställa sig snart igen så jag är inte orolig för att den ska fortsätta vrida på sig och skicka konstiga signaler.
Jag har haft en underbar helg. I fredags hade jag mys hemma hos mamma med planering av resa, badminton och massor av prat. I går hade jag en heldag med min Emil, bara en massa mys, hela dagen. God mat och bakning bland annat. Helgen avslutas idag med en Klaradag. Att bara vara och till kvällen blir det simhallen för att träna ungdomarna.
Nu är det läge för en lunchpaus innan jag ska ut och ta in lite D-vitamin från den härliga solen!
